ESNAでは、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自の方法で行なっております。なぜ、このような方法で行うのかをわかって頂きたいので、それぞれの一般的な特徴を見ていただきたいと思います。

○ピラティス

メリット	・姿勢改善に特化したエクササイズが中心になっている。 ・運動経験が無くても始めやすい。 ・道具がいらないので、家でもできる。
デメリット	・一般的に大人数のレッスン形式でおこなわれることが多い。 ・フォームが細かく、むずかしい種目が多い。

○パーソナルトレーニング

メリット	・1人1人に合わせたメニューで細かい指導ができる。 ・体脂肪燃焼に特化したトレーニングができる。 ・バーベルのようなウエイトを使えるので、効率よく筋肉をつけられる。
デメリット	・姿勢改善には効率がよくない。 ・慣れても家では、マシンやウエイトが無いとトレーニングできない。

このように、どちらも美しくなるためには、とても効果のあるものです。

しかし、どちらもフォームやメニュー作りを間違えてしまうと、 効果は出るどころか、マイナスになってしまうことすらあります。

せっかく苦しい思いをして運動をしたのに、

・痩せたのにリバウンドしてしまった
・痩せたけど理想の身体となんとなく違う
・毎週、ピラティスやヨガをしてるけど痩せる気配がない

と言う方を何人も見てきました。

美しい身体には、良い姿勢と体脂肪の管理が必要不可欠です。

なので、それぞれのメリットであるピラティスの姿勢改善、 パーソナルトレーニングの体脂肪燃焼に特化したトレーニングを 組み合わせてあなたのダイエットをサポートします。

ESNAと一緒に悩みの無い美しい身体を作っていきましょう。

ESNAはここが違う!

①あなたのレベルに合わせたトレーニングメニュー
マンツーマンレッスンなのであなたに合わせた幅広いレベルでレッスンを行います。 細かくレベルアップを設定していくので楽しく継続ができるだけでなく、効率よく身体作りが行えます。

②姿勢改善×ウエイトトレーニング
美しい身体には良い姿勢が必要不可欠です。
また、良い姿勢で行うウエイトトレーニングの効果は大きな効果が期待できます。
ESNAでピラティス×パーソナルトレーニングによる身体の劇的な変化を体験してみてください。

③代表が現役コンテスト出場者&挫折経験者
ESNA代表は指導を行いながら、ボディメイクの大会に現役で出場しています。
また、学生時代は猫背で腰痛がひどく部活動の水泳に支障をきたしていました。
そこから自力のトレーニングにより腰痛をなおした経験から、お客様の悩みを自分ごとのように考えることが可能です。