あなたはピラティスについてどれぐらい知っていますか?

最近はフィットネスブームが来ていることもあり、耳にすることが多いかもしれません。

ピラティスとは、簡単に言うと骨格の正しい位置を意識し、体幹を鍛えていくことです。 体幹と言えば、長友佑都選手の本をきっかけに、よく意識されるようになった言葉ですね。

その体幹トレーニングのほとんどピラティスの種目からきております。それだけ、ピラティスは世間から注目されているのです。

体幹を正しく鍛えることが出来たら、姿勢は良くなります。
姿勢が良くなれば、身体もグッと美しくなります。

特に現代を生きる我々はデスクワーク、家事、車の運転のように手を前同じ姿勢を保つことが多いです。そうすると、猫背やストレートネックになってしまい腰痛や肩こりを引き起こします。気付かぬうちに、どんどん見た目も悪くなってしまいます。
今、このホームページを読んでくださっているあなたも

頭が前に出ていませんか?猫背になっていませんか?
このようなあなたの姿勢もピラティスなら治すことが可能です。

道具も必要ありません。
必要なのは、あなたの身体1つだけです。誰でも手軽に行なっていただけると言う良さもピラティスにはあるのです。
身体1つで行える最強のエクササイズ、それがピラティスなのです。