こんにちは！
松山でピラティススタジオを運営する、ピラティス×パーソナルトレーニングスタジオ『ESNA』の中川です。
この記事を見てくれているあなたは、
- ピラティスに興味はあるけどどのスタジオがいいのかわからない…
- そもそも松山にどんなスタジオがあるの？
- 料金の相場や、通う期間はどのくらいなんだろう？
そんな疑問や不安をお持ちなのではないでしょうか？
また、現在通っているジムやスタジオで思うように効果が出ていないということはないでしょうか？
もしかすると、今通っているジムやスタジオはあなたに合っていないのかもしれません。
そこで今回は、実際にピラティススタジオを運営して、これまで100名を超える女性とトレーニングを行なってきた私が、松山にあるピラティススタジオの選び方を徹底解説します。
そして、自信を持っておすすめするスタジオを3つ選び抜きました。
是非最後までご覧ください！
松山（愛媛）のピラティススタジオ事情とは
まず簡単に松山（愛媛）のピラティス事情について説明します。
東京や大阪などの都市圏では、すでに多くのピラティススタジオがあり、チェーン展開したり企業が事業の1つとして運営している場合もあります。
一方、愛媛県内ではそれほど多くのスタジオがあるわけではなく、数は少ないです。
中心地である松山市でも同様です。
また、ほとんどが個人のトレーナーが独立した形で運営するスタジオです。
ピラティスのような比較的新しいトレーニングが主流になるのには、「地方と東京で10年ズレがある」と言われています。（これはピラティスに限った話ではないですが…笑）
実際、東京などではすでに何年も前からピラティストレーニングは拡大しており、愛媛にもようやく、その波が来てくれたという印象です。
女性向けピラティススタジオの選び方
1.本当にピラティスはあなたの目的に合っているか
2.通う目的を明確にする
解決したい問題に応じて、あなたが行うべきトレーニングの種類は変わります。
短期的に、とにかくすぐに痩せたい
そんなあなたにはピラティスは最適でないかもしれません。
ピラティスは美しい姿勢、体づくりを目的としていますので、１週間や１ヶ月ですぐに体重が急激に減ったりは正直しません。
長期的に、太りにくい身体を手に入れることができます。
例えば、「夏に可愛い水着を着たいから早く痩せなきゃ！」なんて悩みには向いていないです。
じっくりと、太りにくい（リバウンドしない）身体を手に入れたい
そんなあなたにピラティスは最適です！
ピラティスの本質は姿勢改善です。
同じ体脂肪率、体型の人でも、
姿勢が良いと美しく痩せて見えるのです。
また、悪い姿勢で生活していると、脚や腕に頼るような間違った身体の使い方を覚えてしまいます。
そうすると、脚も腕も太くなり美しくない身体になってしまいます。
ピラティスを使って痩せるには？
「ピラティスを行いつつ痩せたい、体脂肪を落としたい。」
というあなたは、ピラティスを行うだけでなく、
ウエイトトレーニングや有酸素運動を組み合わせて行うことをお勧めします。
ピラティスで姿勢改善と正しい身体の使い方を身に付け、
ウエイトトレーニングと有酸素運動は効率良く脂肪燃焼を行う。
これがあなたが美しい身体になるための最も効率の良いピラティスの使い方でしょう。
さて、これまでの内容を踏まえ、現役のピラティストレーナーがオススメするスタジオを3つ選ばせていただこうと思います。
松山（愛媛）の女性向けピラティススタジオ3選
今回、3つのスタジオを選出するにあたっては、今まで様々なスタジオで働いた経験から独断と偏見によって…
ばかりではなく、出来るだけ客観的に、質の高い本物のトレーニングを受けることのできるスタジオを選びました！
1.ピラティススタジオELIXIR(エリクサー)
※ELIXIR公式HPより引用
松山市の久米方面にあるピラティススタジオの紹介です。
オーナー兼トレーナーの木下さんは、PHIピラティス認定マスタートレーナー、日本ストレッチング協会ストレッチングマスターの資格を持っており、レベルの高いレッスンを受けることが出来ます。
PHIピラティスのマスタートレーナーというのは、日本では非常に少ないので、かなり信頼できるスタジオと言って良いでしょう。
個人的にお世話になったこともありますが、とても明るくて美人な方です！
| 特徴 | 高度資格所有のトレーナーから、とても高いレベルのレッスンが受けられる。 |
| コース・料金 | ・パーソナルレッスン60分
1回：6,000円 4回：20,000円 ・ペアレッスン60分 1回：4,000円 4回：12,000円 ・グループレッスン （感染症拡大により、開催未定） |
| 向いている人 | ・ピラティスで徹底的に姿勢を改善したい人
・ピラティスを極めてみたい人 |
| 公式HP | ピラティススタジオELIXIR |
※2020/08/27現在、新規体験の募集を一時的に停止しているようです。お問い合わせの際は、公式HPを確認してください。
2.STUDIO A(エース)
※STUDIO A公式HPより引用
2つ目は、松山市本町にある加圧トレーニングとピラティスがどちらも行えるスタジオの紹介です。
STUDIO Aさんのトレーナーさんは、東京に数店舗展開している「スタジオボディデザイン」の恵比寿店のチーフを経て、愛媛でスタジオを運営されている素晴らしいキャリアの持ち主になります。
加圧トレーニングとピラティスを主に、様々なアプローチで身体作りを行えます。
加圧トレーニング自体も行える場所が少ないので、興味のある方は是非行かれてみてください。
| 特徴 | 加圧トレーニングなどの色々な分野の資格を有したトレーナーの指導で、身体作りが行える。 |
| コース・料金 | ・加圧トレーニング
30分：6,000円 ・ボディメンテナンス・ピラティスレッスン60分 1回：8,000円 70000円チケット、120,000円チケットでお得に利用できるコースあり ・セミプライベートレッスン（現在常設無し） |
| 向いている人 | ・加圧トレーニングに興味がある人
・美しさだけでなく、健康面の向上もしたい人 |
| 公式HP | STUDIO A |
3.ESNA
最後に、私の運営するESNAをおすすめしたいと思います。
ESNAでは、「なりたい身体に、そしていつまでも」をモットーに、リバウンドのないダイエットを約束します。
しかし、ピラティスだけだと、自重以上の負荷はかけられないので、身体作りには少し時間がかかってしまいます。
そこでESNAではピラティスだけでなく、ウエイトトレーニングも同時に行い、脂肪燃焼の効果も最大限に引き出します。
ピラティスの姿勢改善と、ウエイト等を用いたパーソナルトレーニングの脂肪燃焼の効果を掛け合わせて、効率的な身体作りを行うことが可能です。
| 特徴 | ピラティス×パーソナルトレーニングの組み合わせで効率的な身体作りの提供 |
| コース・料金 | ・パーソナルレッスン60分
1回：6,600円 12回：66,000円 ・月額コース 60分4回：20,000円 |
| 向いている人 | ・絶対に痩せたいと意気込む人
・リバウンドの経験がある人 |
| 公式HP | ESNA |
ESNAでは体験レッスンを行なっています
いかがでしたでしょうか。
ピラティススタジオ選びはあなたの目的、解決したい身体の問題によって選ばなければならないことを知っていただけたなら幸いです。
今一度、あなた自身の身体と向き合い、本当にあなたに最適なピラティススタジオを探してみてください。
私の運営するESNAでは、体験レッスンを行なっています。
毎月定員限定にて行っておりますので、体験レッスンを受けてみたいと思った方は以下のお問い合わせフォームからお気軽にお申し込みください！
体験レッスンについてはこちら→松山のピラティススタジオ『ESNA』の体験レッスンとは？
ともに、あなたの身体を変えてみませんか？
お待ちしています。
