身体作りの本質を届ける
ABOUT ESNA
身体作りの本質を、あなたへ
ESNAは「身体作りの本質を届ける」ことをモットーに、
スタジオに足を運んでくださる一人ひとりの身体と、日々本気で向き合っています。
私たちが目指すのは、“その場しのぎ”ではなく“根本からの変化”。
整形外科医と連携して開発した専門カリキュラムにより、
くびれ・脚痩せといったボディラインの悩みから、慢性的な腰痛・肩こりといった身体の痛みまで、
姿勢と動作の改善を通じて、あなた本来の美しさと快適な身体を取り戻します。
「とにかく結果で応えたい」——それが、ESNAのこだわりです。
Benefits
ESNAのピラティスで得られる効果
くびれ・脚のラインを整えて美しい身体をいつまでも
「痩せなきゃ」と思って体脂肪を落とすことばかり考えていませんか？ もちろん体脂肪を落とすことも大切ですが、本当に美しい身体をつくるには“姿勢”が鍵です。 デスクワークや家事の影響で、知らず知らずのうちに多くの人の姿勢が崩れ、 肋骨の位置がずれてウエストや脚のラインが太く見えてしまっています。 実は、姿勢を整えるだけでウエストが数cm変わることも珍しくありません。 そして、姿勢改善と脂肪を落とすアプローチを組み合わせれば、 効率的に理想のシルエットを手に入れることができます。 ESNAでは、あなたの“なりたい身体”を、姿勢改善から叶えていきます。
何年も続く慢性痛からの卒業
どんなアプローチをしてもすぐに元に戻ってしまう——。 そんな経験はありませんか？ その痛みの原因は、実は“筋肉のバランスの乱れ”にあるかもしれません。 肩こり・腰痛・首のハリなどの慢性的な痛みは、 その箇所のオーバーワーク、いわゆる使いすぎていることがほとんどです。 しかし、その反対には上手に使われていないサボっている筋肉がいるということです。 その筋肉にしっかりと動いてもらい姿勢を支えてもらうまでは、慢性痛からの卒業は難しいでしょう。 ESNAでは、姿勢を整え、筋肉の使い方を再教育することで、 身体全体の動きを正しい状態へ導いていきます。 痛い部分を緩めるだけでは、その場しのぎにしかなりません。 痛みの本質的な原因にアプローチすることで、 「ラクになった」だけで終わらない、“再発しない身体”をつくることができるのです。
現代社会に負けない疲れにくい強い身体へ
現代社会では、デスクワークや家事など細かい作業が多く、 “良い姿勢を保つこと”のほうが難しいライフスタイルです。 姿勢が崩れると、同じ作業量でも身体に余計な負担がかかり、 疲れやすくなり、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしてしまうこともあります。 ESNAでは、姿勢改善によって正しい身体の使い方を取り戻し、 現代社会に負けない「疲れにくい強い身体」を目指します。 正しい姿勢が身につくことで、昼までぐったり寝込んでいた週末も すっきりと目覚めてアクティブに過ごせるようになるでしょう。 その結果、自然と代謝が上がり、無理なく“痩せる習慣”も身につきます。 姿勢を整えることは、身体だけでなく人生を整えること。 ESNAは、あなたの理想の毎日を一緒に育てていきます。
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ESNAが選ばれる3つの理由
1.整形外科医監修の根拠あるカリキュラム
ESNAのプログラムは、整形外科医と連携して開発された科学的根拠に基づく内容です。 また、いつでも相談出来るよう連携を取っておりあなたの体のどんな変化にも対応可能です。
2.徹底したカウンセリングと姿勢分析
良いレッスンを提供するためには、とにかくお客様の身体を知ること。 初回カウンセリングでは、姿勢・動作・生活習慣を丁寧に分析。 初回だけでなく継続的に姿勢・動作観察→評価→エクササイズ→姿勢・動作観察と繰り返すことで、一人ひとりの身体の状態に合わせた最適なメニューを作成し、根本改善へと導きます。
3.通いやすい料金体系
継続こそが変化への近道。 ESNAでは、無理なく続けられる料金設定と通いやすいプランを用意しています。 HPに評価掲載の料金意外に一才費用がかからない安心の明朗会計。 都度利用や回数券制など、ライフスタイルに合わせた柔軟な通い方が可能です。
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お客様の声
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Comparison
他社との比較
Lesson
体験レッスンの流れ
1.体験レッスン予約
HOTPEPPERもしくは公式LINEから「90分体験コース」にて希望日時を入力してご予約ください。
2.ご来店
ご予約の時間にご来店ください。飲み物、タオル、運動のしやすい格好があれば体験可能です。シューズは不要です。
3.カウンセリング
まずは最初に身体のお悩みや目標、生活習慣について聞き取りをさせていただきます。
4.姿勢・動作の観察・分析
姿勢や動作を丁寧に観察→分析することであなたの身体の悩みの原因を突き止めていきます。ここで自身の身体について把握することも姿勢改善には重要です。
5.エクササイズ
分析結果をもとに適切なエクササイズを提供していきます。ここまでで時間がかかりますが、姿勢改善にはかなり重要なプロセスなのです。
FAQ
よくあるご質問
Q1. ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫なのでご安心ください。ESNAでは初心者の方も多数通われています。姿勢や呼吸の基礎から丁寧にお伝えし、体力や柔軟性に合わせて無理なく進めていきます。
Q2. 腰痛や肩こりがあっても受けられますか？
A.慢性痛であれば基本的に可能です。正確には、カウンセリングや分析で判断させていただくので、お気軽にお越しください。ただし、医師から診断があり運動制限があれば必ずお伝えください。整形外科医監修のカリキュラムに基づき、痛みの原因を分析して、安全な範囲で動かしながら、根本改善を目指します。
Q3. 効果を感じるにはどれくらい通えばいいですか？
A. 個人差はありますが、週1回でも2〜3ヶ月の継続で姿勢や身体の軽さを実感される方が多いです。週2回のペースならより早く変化を感じやすくなります。
Q4. ダイエットやボディライン改善にも効果がありますか？
A. はい。ピラティスはインナーマッスルを鍛え、姿勢を整えることで見た目の印象を大きく変えます。くびれ・脚痩せ・ヒップアップなど、理想のラインづくりにも最適です。
Q5. どんな服装・持ち物で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装であれば何でも構いません。ある程度タイトでシルエットのわかる服装の方が分析時に好ましいですが、無理に履かれなくても大丈夫です。更衣室もございます。お水・タオルをご持参いただくと快適にレッスンを受けられます。
Q6. 料金について教えてください。
A. 都度払い・月額制にて頻度に分けて用意しているので、ライフスタイルに合わせた通いやすい料金プランをご用意しています。
詳しくはこちら（料金表リンク）
Q7. 男性でも通うことはできますか？
A. もちろん可能です。ESNAには男性のお客様も多く、姿勢改善や運動不足解消、パフォーマンス向上を目的に通われています。安心してご利用ください。
Q8. 予約やキャンセルはどのように行いますか？
A. 公式LINEまたは専用予約フォームから24時間いつでもご予約可能です。キャンセルや日程変更も当日9時かつ2時間前までにご連絡いただければ柔軟に対応いたします。
監修医師紹介
整形外科医 川口修平
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代表挨拶
中川陸
ピラティススタジオESNA 代表
PHIピラティスインストラクター
学生時代はボディビルに熱中して、機能解剖学や食事に関して探究。しかしなが
腰痛を繰り返し悩んでおり、改善策を探している中でピラティスと出会う。自分の身体を正しく使えていないことを知り、猛勉強を重ねて本質的身体作りや姿勢作りと向き合い、今もなお探究中。ピラティスインストラクターの傍ら「学習塾愛大研東温校」の代表も務める。
ESNAのピラティスは気取らなくても大丈夫！
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