身体作りの本質を届ける
ABOUT ESNA
身体作りの本質を、あなたへ
ESNAは、身体作りの本質を届けるピラティススタジオです。
目指すのは、その場しのぎではなく根本から変わる身体。
整形外科医と連携して開発した専門カリキュラムで、
くびれ・脚痩せなどのボディライン改善から、
慢性的な腰痛・肩こりまで、
姿勢と動作を整え、あなた本来の美しさと快適さを取り戻します。
結果で応える。
それが、ESNAのこだわりです。
Benefits
ESNAのピラティスで得られる効果
ボディライン改善
くびれ・脚のラインを整え、 美しい身体をいつまでも 本当に美しいシルエットに必要なのは、 体重ではなく「姿勢と使い方」。 ESNAは、姿勢改善から 自然に引き締まった身体をつくります。
何年も続く慢性痛からの卒業
肩こり・腰痛の原因は、 使いすぎと使えていない筋肉のアンバランス。 ESNAは、姿勢と動作を整え、 「繰り返さない身体」へ導きます。
現代社会に負けない 疲れにくい身体へ
正しい姿勢は、 身体への無駄な負担を減らします。 ESNAは、毎日を軽やかに過ごせる 強い身体づくりをサポートします。
strong
ESNAが選ばれる3つの理由
1.整形外科医監修の根拠あるカリキュラム
ESNAのプログラムは、整形外科医と連携して開発された科学的根拠に基づく内容です。 また、いつでも相談出来るよう連携を取っておりあなたの体のどんな変化にも対応可能です。
2.徹底したカウンセリングと姿勢分析
良いレッスンを提供するためには、とにかくお客様の身体を知ること。 初回カウンセリングでは、姿勢・動作・生活習慣を丁寧に分析。 初回だけでなく継続的に姿勢・動作観察→評価→エクササイズ→姿勢・動作観察と繰り返すことで、一人ひとりの身体の状態に合わせた最適なメニューを作成し、根本改善へと導きます。
3.通いやすい料金体系
継続こそが変化への近道。 ESNAでは、無理なく続けられる料金設定と通いやすいプランを用意しています。 HPに評価掲載の料金意外に一才費用がかからない安心の明朗会計。 都度利用や回数券制など、ライフスタイルに合わせた柔軟な通い方が可能です。
Voice
お客様の声
レビューテキスト
レビューテキスト
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Comparison
他社との比較
Lesson
体験レッスンの流れ
1.体験レッスン予約
HOT PEPPERまたは公式LINEから 「90分体験レッスン」を選んで ご希望日時をご予約ください。
2.ご来店
動きやすい服装でお越しください。 タオル・飲み物があればOK。 シューズは不要です。
3.カウンセリング
身体のお悩みや目標、 生活習慣について 丁寧にお話を伺います。
4.姿勢・動作の観察・分析
姿勢や動きを確認し、 不調やクセの原因を わかりやすくお伝えします。
5.エクササイズ
分析結果をもとに、 今の身体に合った エクササイズを行います。
FAQ
よくあるご質問
Q1. ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫なのでご安心ください。ESNAでは初心者の方も多数通われています。姿勢や呼吸の基礎から丁寧にお伝えし、体力や柔軟性に合わせて無理なく進めていきます。
Q2. 腰痛や肩こりがあっても受けられますか？
A.慢性痛であれば基本的に可能です。正確には、カウンセリングや分析で判断させていただくので、お気軽にお越しください。ただし、医師から診断があり運動制限があれば必ずお伝えください。整形外科医監修のカリキュラムに基づき、痛みの原因を分析して、安全な範囲で動かしながら、根本改善を目指します。
Q3. 効果を感じるにはどれくらい通えばいいですか？
A. 個人差はありますが、週1回でも2〜3ヶ月の継続で姿勢や身体の軽さを実感される方が多いです。週2回のペースならより早く変化を感じやすくなります。
Q4. ダイエットやボディライン改善にも効果がありますか？
A. はい。ピラティスはインナーマッスルを鍛え、姿勢を整えることで見た目の印象を大きく変えます。くびれ・脚痩せ・ヒップアップなど、理想のラインづくりにも最適です。
Q5. どんな服装・持ち物で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装であれば何でも構いません。ある程度タイトでシルエットのわかる服装の方が分析時に好ましいですが、無理に履かれなくても大丈夫です。更衣室もございます。お水・タオルをご持参いただくと快適にレッスンを受けられます。
Q6. 料金について教えてください。
A. 都度払い・月額制にて頻度に分けて用意しているので、ライフスタイルに合わせた通いやすい料金プランをご用意しています。
詳しくはこちら（料金表リンク）
Q7. 男性でも通うことはできますか？
A. もちろん可能です。ESNAには男性のお客様も多く、姿勢改善や運動不足解消、パフォーマンス向上を目的に通われています。安心してご利用ください。
Q8. 予約やキャンセルはどのように行いますか？
A. 公式LINEまたは専用予約フォームから24時間いつでもご予約可能です。キャンセルや日程変更も当日9時かつ2時間前までにご連絡いただければ柔軟に対応いたします。
代表挨拶
中川陸
ピラティススタジオESNA 代表
PHIピラティスインストラクター
学生時代はボディビルに熱中して、機能解剖学や食事に関して探究。しかしなが
腰痛を繰り返し悩んでおり、改善策を探している中でピラティスと出会う。自分の身体を正しく使えていないことを知り、猛勉強を重ねて本質的身体作りや姿勢作りと向き合い、今もなお探究中。ピラティスインストラクターの傍ら「学習塾愛大研東温校」の代表も務める。
ESNAのピラティスは気取らなくても大丈夫！
ピラティスが初めてでも、
身体が硬くても、
運動が得意じゃなくても大丈夫。
ESNAは、頑張りすぎない身体づくりを大切にしています。
一人ひとりの身体に合わせて、
今できることから、丁寧に整えていきます。
