こんにちは！
ESNA代表の中川です。
今この記事を読んでくださっているあなたは、こんな疑問をお持ちでないですか？？
「体験レッスンって一体何をするの？」
「他のスタジオと何が違うの？」
「ピラティスって何？」
この記事では、このような疑問を解決して頂くために、
ESNAの体験レッスンについてご紹介していきます。
ESNAの体験レッスン
ESNAでは、初回限定で、体験レッスンを90分3,300円で行っています。
ESNAでは、どのようにレッスンを行っていくのか。
トレーナーはどんな人なのか。
という事を実際にあなたの目で見て知っていただくのが狙いです。
また、あなたのなりたい身体や目標の姿を実現するためにも、90分の内、30分はカウンセリングの時間にもしています。
是非、お気軽にお越しください。
体験までの流れ
まず、体験をご希望の場合はHPのお問い合わせフォームから申し込むか、電話、メールにてお問い合わせください。
あなたのご都合に合わせて体験レッスンの日時を決めていきます。
美しい身体になりたいのであれば、ESNAにお任せください。
体験レッスンの内容
ESNAでの体験レッスンの内容は、
30分のカウンセリングと姿勢分析、60分のエクササイズという構成で行っています。
30分のカウンセリングでは、あなたのなりたい身体や、目標、意気込みを聞かせていただいた後に姿勢分析を行います。
現在の姿勢を見させていただいた上で、美しい身体になるための最も効率の良いメニューを作成いたします。
あなたの理想の身体になるサポートを全力でさせてください。
ESNAのピラティス
ESNAでは、「ピラティス×パーソナルトレーニング」のやり方でレッスンを行っていきます。
体験レッスンでは、60分間のエクササイズでピラティスと軽いウエイトトレーニングを行う予定です。
しかし、ピラティスにはたくさんの種目があり、全部を行っていくにはとんでもない時間がかかってしまいます。
ですので、ESNAではあなたに必要な種目だけを効率良く取り組めるようにします。
そのためにもカウンセリングと姿勢分析の時間を30分設けているのです。
あなたの身体で気になる部位を絞るためのエクササイズ。
あなたの姿勢を治すためのエクササイズ。
美しい身体を作るためのあなただけのメニューを作成いたします。
体験レッスンでは、ピラティスによる姿勢の劇的な変化を体験してみてください。
ESNAのピラティス×パーソナルトレーニング
ESNAのレッスンでは、ピラティスとパーソナルトレーニングの両方を組み合わせてあなたのダイエットをサポートします。
まず、ピラティスを行う一番のメリットは姿勢改善です。
日本人の生活は、座っている時間がとても長いです。
そのような生活では、正しい姿勢をキープするのは非常に難しいです。
猫背、反り腰、ストレートネックといったように様々な間違った姿勢になりがちです。
僕の経験上、この記事を読んでくださっているあなたも何かしらの悪い姿勢の症状があるはずです。
悪い姿勢のままだといくら痩せていても美しい身体のは見えません。
あなた専用のピラティスのメニューで、効率よく正しい姿勢を手に入れましょう。
次に、パーソナルトレーニングでは、ウエイトを使ったトレーニングを行っていきます。
やはり一番のメリットは効率よく痩せられる事です。
ピラティスは姿勢改善にはとても効率がいいですが、脂肪燃焼や筋力向上にはやはり、ウエイトトレーニングに劣ってしまいます。
ピラティスで、正しい姿勢と身体の使い方を覚えた上でウエイトトレーニングを行うことで、無駄のない身体作りが可能になります。
「鍛えてるのに、全然身体が変わらない」
「せっかく頑張ったのに、脚が太くなった気がする」
「痩せたけどくびれも出来ずに、美しくなれていない」
「ピラティス×パーソナルトレーニング」の組み合わせにより、あなたにこのような悩みを持たせることは絶対にしません。
是非、ESNAで効率の良い身体づくりを行っていきましょう。
１時間のレッスンで姿勢は変わるのか。
「たった１時間のレッスンで本当に姿勢は変わるの？」
今、この記事を読んでいるあなたはそう思うかもしれません。
実際に１時間のレッスンを受けてくださった方のビフォーアフターを見てみましょう。
左がレッスン前、右がレッスン後の姿勢になります。
明らかに姿勢が変わっているのが分かるかと思います。
一時間のレッスンでもこれだけの姿勢改善は、期待できます。
しかし、一回でこの姿勢がキープできるわけではないので、
