こんにちは！
東温市で整体院を運営する、整体×エクササイズ『Care body 東温』の菅です。
この記事を読んでくださっているあなたは、
・日常の仕事での疲れが取れない… ・身体の疲れを取ってリラックスしたい ・頑張っている身体を癒したい…
そんなお悩みをお持ちではないでしょうか？
また、現在通っているサロンや整体院で思うようなリラックスができていない、筋肉が緩み切っていないということはないでしょうか？
そこで、今回は月間述べ200名を超える方々の施術を行ってきた私が、東温市にあるリフレッシュができるサロンをご紹介したします！
ぜひ、最後までご覧ください！
リラクゼーションとは
リラクゼーションとは、『広辞苑』によると、「心身の緊張を解きほぐすこと、リラックスすること」とされています。医学的には、「ストレス反応として交感神経が興奮するのに対して、副交感神経の働きを優位にすること」ととらえることが多いです。
世間一般的には、「肩こりや腰痛などの慢性疲労、生活習慣や心因的な理由からくる心や身体の不調に対して、”心身のリラックス”というアプローチで心の健康と筋肉のコリをほぐす」と認識している方が多くいらっしゃいます。
「リラクゼーション」と「マッサージ」は違うの？
リラクゼーションではよく、施術を「もみほぐし」と表現します。一般的な認識で日常会話の中で使われる「マッサージ」と、日本の法律上の「マッサージ」とで意味が異なるため、区別するために言葉の表現を変えています。
日本の法律上での「マッサージ」とは治療院で行う医業類似行為であって、それ以外で「マッサージ」という言葉は使用できません。
整体とリラクゼーションの違いは？
整体とリラクゼーションの違いは、結論から言うとお店のコンセプトの違いであり、業態は同じです。
“癒し”や“リラックス”をコンセプトにサービス提供するリラクゼーションに対して、整体には骨格矯正や姿勢調整を謳うお店や、カイロプラクティック、スピリチュアル(霊的)なアプローチで施すところなど、お店によってコンセプトは様々なので、ご自身にあった整体を選ぶことが重要になります。
整体やリラクゼーションに通うメリット
整体やリラクゼーションサロンでは、以下のようなメリットがあります。
・疲れが和らぐ ・身体全体のバランスが整う ・自律神経が整いやすくなる ・血行が促進される
疲れが和らぐ
整体に行くと疲れが和らぐと感じる方が多いです。病院などでは見てもらいにくい慢性的な肩こりや腰痛などの痛みが緩和され、疲れが癒される効果が期待できます。
また、身体のゆがみが整えられることで、身体への負担が軽減され、疲れも取れやすくなるのもメリットのひとつです。
身体全体のバランスが整う
整体やリラクゼーションサロンで筋肉の緊張を取ることによって、過剰に負担がかかっていた場所の負担が減り、身体のバランスが整うことで、むくみが取れたり姿勢が良くなったりなど、副次的な効果も期待できるのです。
自律神経が整いやすくなる
整体に通うことで、自律神経が整いやすくなるのもメリットのひとつです。
自律神経は『交感神経』『副交感神経』にわかれ、それぞれが対照的に働きつつ、心拍数・血圧・消化や排泄などの機能を調整する役割をもちます。このふたつの神経のバランスが整っていることで、健康が保たれているのです。
【交感神経】
・日中に優位になる
・血圧や心拍数が上がり、心身が興奮状態になる
【副交感神経】
・夜間に優位になる
・血圧や心拍数が下がり、心身がリラックス状態になる
現代のストレス社会では交感神経優位の状態になる場面が多く、自律神経のバランスが乱れることで不眠や動悸などのさまざまな不調を引き起こしています。
また、自律神経のバランスが乱れる要因のひとつに、肉体的な疲労も挙げられます。疲労が和らげば、自律神経を整えることにつながるのです。
血行が促進される
病院に行くほどではない体の不調は、血流の改善で緩和するケースが多くあります。
肩こり改善が期待できる
肩こりの原因のひとつに血行不良が挙げられます。血流が滞ると筋肉に必要な酸素や栄養素が十分に供給されず、凝りを生じる場合があるのです。
また、血行不良により老廃物の排出が鈍くなることも、肩こりにつながります。血行が良くなれば、これらの症状は改善へ向かうでしょう。
冷えやむくみの緩和が期待できる
血行の改善は、血液によって運ばれる酸素・栄養が1か所に滞留することで引き起こるむくみを予防・緩和します。
また同時に、むくみがもたらす冷えも改善が見込めます。血行が促進されると筋肉や内臓活動が活発化し、熱エネルギー生成が促されることが影響しています。
新陳代謝を促進する
血流が妨げられ、肌を生み出す細胞への栄養供給が不足すると、新陳代謝が鈍化し、くすみやシワなどの肌トラブルが顕著に現れます。
血流が促進されると、肌のターンオーバーが促され、肌トラブルの予防に効果が期待できます。同時に、活発な血流により顔色が明るくなったと実感できるでしょう。
デトックスを促進する
食品の添加物、空気中の汚染物質などの老廃物の一部は、体内に取り込まれると血管を通って腎臓に運ばれ、排泄物として体外に排出されます。
血流が悪いと、このサイクルが阻害され、体に老廃物がたまっていきます。これがむくみや便秘、肩こりの原因となるのです。
老廃物が適切に体外に排出されるには、血流の改善は不可欠といえます。
東温市（愛媛）のおすすめリラクゼーションサロン３選
今回、3つのリラクゼーションサロンをできるだけ客観的に、質・満足度の高い施術を受けることができるリラクゼーションサロンを選びました！
１．Refre（リフレ）
※Refre Googleマップより引用
グランフジ重信内にあるリラクゼーションサロン
コンセプトの「本来の自分に戻れる至福のひと時をお寛ぎいただけます」の基、日頃のお仕事や育児、家事でお疲れの身体を癒しに行かれる方が多くいらっしゃいます。
| 特徴 | 豊富なコースでその時の状態でコースを選べる！ |
| コース・料金 | ・上半身チェア
・フット ・全身ベッド ・アロマハンド ・全身アロマトリートメント 各コース15分、30分、45分、60分があります。 |
| 向いている人 | ・買い物ついでにリフレッシュしたい方
・アロマオイルマッサージに興味のある方 |
| 公式HP | Refre（リフレ） |
２．よもぎ蒸し＆リンパケアサロン Mare
※よもぎ蒸し＆リンパケアサロンMare公式Instagramより引用
東温市牛渕にある女性専用サロンのMare
代謝アップや老廃物、毒素排出効果のある「よもぎ蒸し」をすることができるリラクゼーションサロンです。よもぎ蒸しはもちろん、全身もみほぐし・フットリフレクソロジー・全身ドレナージュなど様々なコースがあります！
その時の状態に合わせてコースを選択できるのも魅力的です。
| 特徴 | 女性専用サロンだから、安心して通える！ |
| コース・料金 | ・黄土よもぎ蒸し 3,000円（40分）
・よもぎ蒸しペア（お二人様） 4,500円（40分） ・全身もみほぐし 3,600円（40分） ・フットリフレクソロジー 3,300円（30分） ・全身ドレナージュ 4,500円（60分） その他、多くのコースがあります。 |
| 向いている人 | ・代謝アップをしたい方
・よもぎ蒸しに興味のある方 |
| 公式HP | よもぎ蒸し＆リンパケアサロン Mare |
３．Care body 東温
最後に、私の運営するCare body 東温の紹介です。
施術者の私は月間延べ200名を超える方々の施術や運動指導をさせていただいています。
中には、
「痛みはないけど、予防のためのメンテナンスをしたい」
「日頃の疲れを取って、リフレッシュしたい」
という方々もいらっしゃいます！
また、疲れにくい身体にするための使い方などもお伝えするため、日頃の疲れ具合が格段に変わってきます！
国家資格保持者（柔道整復師）による施術で硬まった筋肉をほぐして、心身ともにリフレッシュしませんか？
| 特徴 | 豊富な知識経験を活かした、リラクゼーションを受けることができます！ |
| コース・料金 | ・体験施術（毎月定員に達し次第締め切り）
初回限定：3,300円（通常：5,000円） ・整体×エクササイズ 30分 1回：3,300円 月4回：12,000円 ・整体×エクササイズ 60分 1回：6,000円 月4回：20,000円（30分施術券付き） 4回券：21,000円 8回券：42,000円（30分施術券付き） 12回券：60,000円（60分施術券付き） |
| 向いている人 | ・身体の専門家に施術してもらいたい方
・疲れにくい身体を手にいれたい方「 |
| 公式HP | Care body 東温 |
Care body 東温では体験施術を行なっています
いかがでしたでしょうか。
リラクゼーションサロンはあなたが求めているものに一番近い場所を選んで行くことが重要です！
今一度、あなた自身の身体と向き合い、本当にあなたに最適なリラクゼーションサロンを探してみてください。
私の運営するCare body 東温では、体験施術を行なっています。
毎月10名限定で特別価格にて行っておりますので、体験施術を受けてみたいと思った方は以下のお問い合わせフォームからお気軽にお申し込みください。
ともに、あなたの身体を変えてみませんか？
お待ちしています。
