こんにちは！
松山でピラティス×パーソナルトレーニングスタジオ『ESNA』を運営する、代表の中川です。
今この記事を読んでくださっているあなたは、こんな疑問をお持ちでないですか？
「体験レッスンって一体何をするの？」
「他のスタジオと何が違うの？」
「ピラティスって何？」
この記事では、このような疑問を解決して頂くために、
ESNAの体験レッスンについてご紹介していきます。
これまでに100名を超える女性のトレーニングをサポートしてきた私が、『ESNA』の良さを徹底的にお伝えします！
ESNAのピラティス×パーソナルトレーニング
ESNAでは、ピラティスとパーソナルトレーニングの両方を組み合わせたトレーニングを行っています。
基本的にこの2つを同時に行うスタジオはありません。
ではなぜ、ESNAはピラティス×パーソナルトレーニングを採用しているのか、2つの理由をお伝えします。
1.姿勢改善
ピラティスを行う一番のメリットは姿勢改善です。
日本人の生活は、座っている時間がとても長いと言われています。
そのような生活では、正しい姿勢をキープするのは非常に難しいのです。
「猫背」、「反り腰」、「ストレートネック」といったような様々な間違った姿勢になってしまいます。
僕の経験上、この記事を読んでくださっているあなたにも何かしらの悪い姿勢の症状があることが多いです。
悪い姿勢のままだと、どんなに痩せても美しい身体には見えません。
2.脂肪の燃焼
パーソナルトレーニングでは、ウエイトを使ったトレーニングを行っていきます。
やはりメリットは、最も効率良く脂肪燃焼を行えることです。
ピラティスは姿勢改善にはとても効率がいいですが、脂肪燃焼や筋力向上には、ウエイトトレーニングに劣ってしまいます。
なので、ESNAでは
・ピラティスで、正しい姿勢と身体の使い方を覚える。
・パーソナルトレーニングで、効率良く脂肪を燃やす。
この2つのアプローチを同時に使って、効率良く美しい身体を作っていきます。
「鍛えてるのに、全然身体が変わらない」
「せっかく頑張ったのに、脚が太くなった気がする」
「痩せたけどくびれも出来ずに、美しくなれていない」
「ピラティス×パーソナルトレーニング」の組み合わせにより、あなたにこのような悩みを持たせることは絶対にしません。
ESNAにしかできない、効率の良い身体づくりを行っていきましょう。
ESNAの体験レッスン
ESNAでは初回限定で、体験レッスンを90分3,300円で行っています。
- ESNAでは、どのようにレッスンを行っていくのか。
- トレーナーはどんな人なのか。
- ピラティスって一体何をするのか。
実際にあなたの目と身体で、見て知っていただきます。
体験レッスンの内容
ESNAではなんと、90分の体験レッスンの内30分をカウンセリングに使用します！
『そんなに長くカウンセリングするの！？身体を動かすだけじゃないの？』
と思われるかもしれませんが、実はこれが1番私が大切にしている部分なのです。
ESNAはこの30分のカウンセリングで、
あなたのなりたい身体や、目標、意気込みを聞かせていただいた後に、姿勢分析を行います。
このカウンセリングと姿勢分析から、美しい身体になるためのあなた専用の最も効率の良いメニューを作成いたします。
あなたが理想の身体になるように、全力でサポートします！
ESNAのピラティス
残りの60分間のエクササイズでピラティスと軽いウエイトトレーニングを行います。
しかし、ピラティスにはたくさんの種目があり、全種目を取り組むにはとんでもない時間がかかってしまうんです。
なので、ESNAではあなたに必要な種目だけを効率良く取り組めるようにします。
そのために、カウンセリングと姿勢分析の時間を30分も設けているのです。
あなたの身体で気になる部位を絞るために、
あなたの姿勢を治すために、
美しい身体を作るための、あなたのだけのメニューを作成します。
体験レッスンでは、ピラティスによる姿勢の劇的な変化を体感してみてください。
1時間のレッスンで姿勢は変わるのか
「たった1時間のレッスンで本当に姿勢は変わるの？」
今、この記事を読んでいるあなたはそう思っているでしょう。
実際に1時間のレッスンを受けた方のビフォーアフターをお見せします。
姿勢改善 ビフォーアフター
左がレッスン前、右がレッスン後の姿勢になります。
骨盤の位置、膝の位置をよく見てください。
明らかに姿勢が変わっているのが分かるかと思います。
1時間のレッスンでも、これだけの姿勢改善が期待できるんです！
この差が、トレーニングを続ける上でかなり大きな違いになってきます。
しかし前述の通り、現代人である私たちは常に姿勢が悪くなりやすいのです。
そのため、継続したエクササイズが美しい身体には必要となってきます。
体験までの流れ
まず、体験をご希望の場合はHPのお問い合わせフォームから申し込むか、電話、メールにてお問い合わせください。
体験レッスンの日時を決めていきます。
美しい身体になりたいのであれば、ESNAにお任せください。
また以下の記事では松山の女性向けパーソナルジムについて解説しています。
プロの力を借りてピラティスに取り組みたいあなたは是非ご覧ください。
関連記事：松山（愛媛）の女性向けピラティススタジオ3選【パーソナルトレーニングも】
ピラティスの体験レッスンはESNAで！
本記事を書いた私が運営するピラティススタジオESNAでは、体験レッスンを行っています。
毎月定員限定にて行っておりますので、体験レッスンを受けてみたいと思った方は、
以下のお問い合わせフォームからお気軽にお申し込みください。
質問だけでも、お気軽にどうぞ！
ESNAと一緒に美しい身体を作っていきましょう！
お待ちしております。
