こんにちは！
東温市で整体院を運営する、整体×エクササイズ『Care body 東温』の菅です。
この記事を見てくれているあなたは、
- 整体院と整骨院の違いがよくわからない…
- どういう症状の時に行ったらいいの？
- 料金の相場や、通う頻度が分からない…
そんな疑問や不安をお持ちなのではないでしょうか？
また、現在通っている整骨院や整体院で思うように改善できないということはないでしょうか？
もしかすると、今通っている整骨院や整体院はあなたに合っていないのかもしれません。
そこで今回は、実際に整体院を運営して、毎月200名を超える方々の施術や運動指導を行なってきた私が、東温市にある整骨院や整体院の選び方を徹底解説します。
そして、自信を持っておすすめする整骨院・整体院を3つ選び抜きました。
是非最後までご覧ください！
東温（愛媛）の整骨院・整体院事情とは
まず簡単に東温（愛媛）の整体院・整骨院事情について説明します。
東京や大阪などの都市圏では、すでに多くの整骨院や整体院があり、店舗展開したり企業が事業の1つとして運営している場合も多いです。
また隣の松山市でも多くはありませんが増加傾向にあります。
一方、東温市内ではそれほど多くの整骨院・整体院があるわけではありません。
それには理由があって、「健康志向への意識」の違いが大きく関わっています。
東京や大阪では、デスクワークや満員電車通勤など心身ともに日々ストレスを受けています。 （私自身も毎月大阪へ研修に行っていますが、電車や人の多さにかなり疲れます…）
そのためか、日々自身のケアを行うために
「ジムなどに通い身体を動かしたり、整体院に通い身体のメンテナンスを行う」方が多くいらっしゃいます。
また、企業内にセラピスト（柔道整復師・鍼灸師・理学療法士など）を招き、福利厚生の一環として、従業員に対してケアの時間を設ける会社もあります。
そのくらい、「身体のケア」に重点を置いているのが都市圏の現状です。
しかし、愛媛県内ではまだ都心部と比べると健康志向への意識は薄いように感じ取れます。
よく「地方と東京で10年ズレがある」と言われています。 （市場全般に言えることです。）
愛媛県内でも、少しずつ整体院やフィットネスジム、パーソナルジムが増えてきてはいるものの、まだ認知が薄い状態です。
整骨院と整体院の違いってなに？
1.整骨院（接骨院）
整骨院（接骨院）で行われる施術内容
整骨院（接骨院）で保険が使えるときは？
保険が適用できない症状は？
2.整体院
整体院はここからは、あなたの目的にはどのような運動が向いているかを考えていきましょう。
解決したい問題に応じて、あなたが行うべきトレーニングの種類は変わります。
ピラティスを目的にするのではなく、あなたがどうなりたいのかをまずは考えましょう。
短期的に、とにかくすぐに痩せたい
そんなあなたにはピラティスは最適でないかもしれません。
ピラティスは美しい姿勢、体づくりを目的としていますので、１週間や１ヶ月ですぐに体重が急激に減ったりはしないのが事実です。
ですが身体の根本的な部分の改善により、長期的に、太りにくい身体を手に入れることができます。
どうしても事情があって短期的なダイエットや減量を行いたい方は、とにかく有酸素運動と食事制限です！
即効性があり見た目の変化も大きいかもしれませんが、このようなダイエットはリバウンドのリスクがとても大きいのでオススメはできません…
じっくりと、太りにくい（リバウンドしない）身体を手に入れたい
そんなあなたにピラティスは最適です！
ピラティスの本質は姿勢改善です。
同じ体脂肪率、体型の人でも、
姿勢が良いと美しく痩せて見えるのです。
また、悪い姿勢で生活していると、脚や腕に頼るような間違った身体の使い方を覚えてしまいます。
そうすると、日常生活の大半の動きが見た目を悪くしてしまうのです。
症状に適した施設の選び方
ここから症状別に適した施設の選び方をご紹介します。
まず「骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷」など負傷原因が明らかなケガの場合は、整形外科や整骨院を選びましょう。
しっかり検査をしてほしい、診断書が必要な場合は整形外科に行くべきです。
スポーツによる肉離れや靱帯損傷、ヘルニアなども詳細な検査を行うことができる整形外科を優先的に選ぶべきです。
一方、長く続く腰痛や肩こり、日々の疲れ、メンテナンスなどの際は整体院をおすすめします。
料金の違いや通う頻度は？
今回、3つのスタジオを選出する
さて、これまでの内容を踏まえ、現役のピラティストレーナーがオススメするスタジオを3つ選ばせていただこうと思います。
東温（愛媛）のおすすめ整骨院・整体院3選
今回、3つの整骨院・整体院を選出するにあたっては、今まで様々な整骨院・整体院で働いた経験から独断と偏見によって…
ばかりではなく、出来るだけ客観的に、質の高い本物の施術を受けることのできる整骨院・整体院を選びました！
1.鍼灸整骨院わらび
※鍼灸整骨院わらび公式HPより引用
東温市の田窪にある鍼灸整骨院の紹介です。
院長の國延さんは、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師の資格を持っており、レベルの高い施術を受けることが出来ます。
理学療法士、柔道整復師、鍼灸師の3つの資格を持っている方は少なく、知識はかなりあるかと思います。
また、美容鍼などの鍼灸治療も行っています。
| 特徴 | 多資格取得者の院長から、高いレベルの施術が受けられる。 |
| コース・料金
（自費） |
・肩こり腰痛コース
1回：4,800円（初診時に＋500円） 5回：20,000円（初診時に＋500円） ・整体 20分：1,800円（初診時に＋500円） 40分：3,400円（初診時に＋500円） 60分：4,500円（初診時に＋500円） ・リハビリ整体（70歳以上の方） 1回：3,000円（初診時に＋500円） 5回：13,000円（初診時に＋500円） ・美容鍼 40分：5,500円 |
| 向いている人 | ・保険適用の症状のある人
・美容鍼に興味のある人 |
| 公式HP | 鍼灸整骨院わらび |
2.ふるた整骨院
※ふるた整骨院Instagramより引用
2つ目は、東温市牛渕にある整骨院です。
ふるた整骨院さんはアットホームなスポーツに特化した整骨院さんです。また女性専用サロンを併設しており、女性にも人気の施設です。
スポーツによるケガをされた方は是非行かれてみてください。
| 特徴 | スポーツ外傷に特化した整骨院 |
| コース・料金 | ・料金の記載がありませんでした。 |
| 向いている人 | ・スポーツでケガをした人
・女性専用サロンに興味のある人 |
| 公式HP | ふるた整骨院 |
3.Care body 東温
最後に、私の運営するCare body 東温の紹介です。
私は、整骨院を開業できる柔道整復師と保健体育の教員免許を取得しております。
また、毎月200名を超える方々の施術や運動指導をさせていただきました。
その経験をもとに、
Care body 東温では、「悩む身体にお別れを」をモットーに、自立した健康的な身体を手にいれることを約束します。
しかし、整体だけだと、その場では症状が改善しますが、1週間も経てば元に戻ってしまいます。
そこでCare body 東温では整体だけでなくエクササイズも同時に行い、
施術効果の持続性を最大限に引き出します。
整体による筋肉の緊張緩和と、エクササイズによる動作改善を掛け合わせて、自立した健康的な身体を手にいれることが可能です。
「柔道整復師による整体」「体育教員によるエクササイズ」
楽しく「悩みのない身体」を手に入れませんか？
また、「理想の身体を手にいれたい」という方はパーソナルトレーニング（60分）を行うことも可能です！（料金は整体×エクササイズと同様）
| 特徴 | 整体×エクササイズの組み合わせで自立した健康的な身体の提供 |
| コース・料金 | ・体験施術（毎月定員に達し次第締め切り）
初回限定：3,300円（通常：5,000円） ・整体×エクササイズ 30分 1回：3,300円 月4回：12,000円 ・整体×エクササイズ 60分 1回：6,000円 月4回：20,000円（30分施術券付き） 4回券：21,000円 8回券：42,000円（30分施術券付き） 12回券：60,000円（60分施術券付き） ・姿勢矯正 1回：4,400円 ※整体×エクササイズと併用で割引あり。 |
| 向いている人 | ・整骨院、整体院通いを辞めたい人
・「悩みのない身体」「理想の身体」を手にいれたい人 |
| 公式HP | Care body 東温 |
Care body 東温では体験施術を行なっています
いかがでしたでしょうか。
整骨院・整体院選びはあなたの症状、解決したい身体の悩みによって選ばなければならないことを知っていただけたなら幸いです。
今一度、あなた自身の身体と向き合い、本当にあなたに最適な整骨院・整体院を探してみてください。
私の運営するCare body 東温では、体験施術を行なっています。
毎月10名限定にて行っておりますので、体験施術を受けてみたいと思った方は以下のお問い合わせフォームからお気軽にお申し込みください！
体験施術についてはこちら→松山のピラティススタジオ『ESNA』の体験レッスンとは？
ともに、あなたの身体を変えてみませんか？
お待ちしています。
