こんにちは！
松山でピラティススタジオを運営する、ピラティス×パーソナルトレーニングスタジオ『ESNA』の中川です。
この記事を見てくれているあなたは、
- ピラティスに興味はあるけどどのスタジオがいいのかわからない…
- そもそも松山にどんなスタジオがあるの？
- 料金の相場や、通う期間はどのくらいなんだろう？
そんな疑問や不安をお持ちなのではないでしょうか？
また、現在通っているジムやスタジオで思うように効果が出ていないということはないでしょうか？
もしかすると、今通っているジムやスタジオはあなたに合っていないのかもしれません。
そこで今回は、実際にピラティススタジオを運営して、これまで100名を超える方々のトレーニング指導を行なってきた私が、松山にあるピラティススタジオの選び方を徹底解説します。
そして、自信を持っておすすめするスタジオを3つ選び抜きました。
是非最後までご覧ください！
松山（愛媛）のピラティススタジオ事情とは
まず簡単に松山（愛媛）のピラティス事情について説明します。
東京や大阪などの都市圏では、すでに多くのピラティススタジオがあり、チェーン展開したり企業が事業の1つとして運営している場合も多いです。
一方、愛媛県内ではそれほど多くのスタジオがあるわけではありません。
中心地である松山市でも数は少なく、
ほとんどが個人のトレーナーが独立した形で運営するスタジオです。
それには理由があって、ピラティスのような比較的新しいトレーニングが主流になるのには、「地方と東京で10年ズレがある」と言われています。（これはフィットネス市場全般に言えることです。）
実際、東京などではすでに何年も前からピラティストレーニングは拡大しており、
愛媛にもようやく、その波が来てくれた！という印象です。
女性向けピラティススタジオの選び方
1.本当にピラティスはあなたの目的に合っているか
2.通う目的を明確にする
ここからは、あなたの目的にはどのような運動が向いているかを考えていきましょう。
解決したい問題に応じて、あなたが行うべきトレーニングの種類は変わります。
ピラティスを目的にするのではなく、あなたがどうなりたいのかをまずは考えましょう。
短期的に、とにかくすぐに痩せたい
そんなあなたにはピラティスは最適でないかもしれません。
ピラティスは美しい姿勢、体づくりを目的としていますので、１週間や１ヶ月ですぐに体重が急激に減ったりはしないのが事実です。
ですが身体の根本的な部分の改善により、長期的に、太りにくい身体を手に入れることができます。
どうしても事情があって短期的なダイエットや減量を行いたい方は、とにかく有酸素運動と食事制限です！
即効性があり見た目の変化も大きいかもしれませんが、このようなダイエットはリバウンドのリスクがとても大きいのでオススメはできません…
じっくりと、太りにくい（リバウンドしない）身体を手に入れたい
そんなあなたにピラティスは最適です！
ピラティスの本質は姿勢改善です。
同じ体脂肪率、体型の人でも、
姿勢が良いと美しく痩せて見えるのです。
また、悪い姿勢で生活していると、脚や腕に頼るような間違った身体の使い方を覚えてしまいます。
そうすると、日常生活の大半の動きが見た目を悪くしてしまうのです。
ピラティスを使って痩せるには？
「ピラティスを行いつつ痩せたい、体脂肪を落としたい。」
というあなたは、ピラティスを行うだけでなく、
ウエイトトレーニングや有酸素運動を組み合わせて行うことをお勧めします。
ピラティスで姿勢改善と正しい身体の使い方を身に付け、
ウエイトトレーニングと有酸素運動は効率良く脂肪燃焼を行う。
これがあなたが美しい身体になるための最も効率の良いピラティスの使い方でしょう。
さて、これまでの内容を踏まえ、現役のピラティストレーナーがオススメするスタジオを3つ選ばせていただこうと思います。
松山（愛媛）の女性向けピラティススタジオ3選
今回、3つのスタジオを選出するにあたっては、今まで様々なスタジオで働いた経験から独断と偏見によって…
ばかりではなく、出来るだけ客観的に、質の高い本物のトレーニングを受けることのできるスタジオを選びました！
1.ピラティススタジオELIXIR(エリクサー)
※ELIXIR公式HPより引用
松山市の久米方面にあるピラティススタジオの紹介です。
オーナー兼トレーナーの木下さんは、PHIピラティス認定マスタートレーナー、日本ストレッチング協会ストレッチングマスターの資格を持っており、レベルの高いレッスンを受けることが出来ます。
PHIピラティスのマスタートレーナーというのは、日本では非常に少ないので、かなり信頼できるスタジオと言って良いでしょう。
個人的にお世話になったこともありますが、とても明るくて美人な方です！
| 特徴 | 高度資格所有のトレーナーから、とても高いレベルのレッスンが受けられる。 |
| コース・料金 | ・パーソナルレッスン60分
1回：8,800円 4回：30,800円 ・ペアレッスン60分（1人分の料金） 1回：6,600円 4回：22,000円 ・グループレッスン （感染症拡大により、開催未定） |
| 向いている人 | ・ピラティスで徹底的に姿勢を改善したい人
・ピラティスを極めてみたい人 |
| 公式HP | ピラティススタジオELIXIR |
2.STUDIO A(エース)
※STUDIO A公式HPより引用
2つ目は、松山市本町にある加圧トレーニングとピラティスがどちらも行えるスタジオの紹介です。
STUDIO Aさんのトレーナーさんは、東京に数店舗展開している「スタジオボディデザイン」の恵比寿店のチーフを経て、愛媛でスタジオを運営されているキャリアの持ち主になります。
加圧トレーニングとピラティスを主に、様々なアプローチで身体作りを行えます。
加圧トレーニング自体も行える場所が少ないので、興味のある方は是非行かれてみてください。
| 特徴 | 加圧トレーニングなどの色々な分野の資格を有したトレーナーの指導で、身体作りが行える。 |
| コース・料金 | ・加圧トレーニング
30分：6,000円 ・ボディメンテナンス・ピラティスレッスン60分 1回：8,000円 70000円チケット、120,000円チケットでお得に利用できるコースあり ・セミプライベートレッスン（現在常設無し） |
| 向いている人 | ・加圧トレーニングに興味がある人
・美しさだけでなく、健康面の向上もしたい人 |
| 公式HP | STUDIO A |
3.ESNA（エスナ）
最後に、私の運営するESNAの紹介です。
私は、ピラティスの認定資格であるPHIピラティスインストラクター（MAT,Props）を取得して活動しています。
また、今まで100名を超える方々のダイエットを指導させていただきました。
その経験をもとに、
ESNAでは、「なりたい身体に、そしていつまでも」をモットーに、リバウンドのないダイエットを約束します。
しかし、ピラティスだけだと、自重以上の負荷はかけられないので、身体作りには少し時間がかかってしまうのです。
そこでESNAではピラティスだけでなくウエイトトレーニングも同時に行い、
脂肪燃焼の効果も最大限に引き出します。
ピラティスの姿勢改善と、ウエイト等を用いたパーソナルトレーニングの脂肪燃焼の効果を掛け合わせて、効率的な身体作りを行うことが可能です。
| 特徴 | ピラティス×パーソナルトレーニングの組み合わせで効率的な身体作りの提供 |
| コース・料金 | ・体験レッスン（毎月定員に達し次第締め切り）
初回限定：3,300円 ・パーソナルレッスン60分 1回：6,600円 12回：72,000円 ・月額コース 60分/4回：22,000円 |
| 向いている人 | ・絶対に痩せたいと意気込む人
・リバウンドの経験がある人 |
| 公式HP | ESNA |
ESNAでは体験レッスンを行なっています
いかがでしたでしょうか。
ピラティススタジオ選びはあなたの目的、解決したい身体の問題によって選ばなければならないことを知っていただけたなら幸いです。
今一度、あなた自身の身体と向き合い、本当にあなたに最適なピラティススタジオを探してみてください。
私の運営するESNAでは、体験レッスンを行なっています。
毎月定員限定にて行っておりますので、体験レッスンを受けてみたいと思った方は以下のお問い合わせフォームからお気軽にお申し込みください！
体験レッスンについてはこちら→松山のピラティススタジオ『ESNA』の体験レッスンとは？
ともに、あなたの身体を変えてみませんか？
お待ちしています。
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