riku

こんにちは！松山でピラティス×パーソナルトレーニングスタジオ『ESNA』を運営する代表の中川です。早速ですが、この記事を読んでくださっているあなたは、「ピラティスって効果あるの？」「ピラティスは何に効くの？」と、こんな風に思っているのではな...

免疫力が強くて、元気いっぱいな人。

ストレスで自律神経が乱れる人

姿勢別の姿勢改善例

こんにちは！松山でピラティス×パーソナルトレーニングスタジオ『ESNA』を運営する代表の中川です。早速ですが、この記事を読んでくださっているあなたは、「ピラティスって効果あるの？」「ピラティスは何に効くの？」と、こんな風に思っているのではな...

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愛媛名物塩パンは太る？【太らない方法を現役トレーナーが徹底解説！】

こんにちは！松山でピラティス×パーソナルトレーニングスタジオ『ESNA』を運営する代表の中川です。早速ですが、愛媛って本当に美味しいパン屋さんがたくさんありますよね！特に、塩パンは八幡浜市の「パンメゾン」さんが生みの親です。この記事を読んで...