こんにちは！
愛媛県松山市でピラティス×パーソナルトレーニングスタジオ『ESNA』を運営する代表の中川です。
普段は、姿勢改善を用いたダイエットをピラティスを使って指導を行っています。
この記事を読んでくださっているあなたは、
- 「姿勢が悪かったら何が起きるの？」
- 「姿勢は悪いけど今は何も起きてないなあ。」
- 「最近腰痛があるけど姿勢のせいなのかな。」
と思ってはいませんか？
私たち、現代人は小さい頃から座って過ごすことが非常に多いですよね。
これは、非常に姿勢が悪くなりやすい生活スタイルなのです。
悪い姿勢は、見た目や腰痛、肩コリなど多くの悪影響を及ぼします。
今回は、そんなあなたの悩みを解決するために、
これまでに100名を超える女性のダイエットをサポートしてきた私が、食事制限に関して徹底解説します。
